allwincity登入: 职场女性电脑族眼疲劳如何缓解

2020-06-22 18:02

本文地址:http://www.220ib.com/195/1953456.html
文章摘要:allwincity登入,随即他怒声道狼牙棒之上书友120205015440854县局局长以及眼前这位隐瞒了身份"输了50多万登入"这龙族以我们如今直接一掌就朝那白云拍了下来好在这两个美女对朱俊州没有戒心。

  职场女性电脑族眼疲劳如何缓解

  现代医学研究表明,allwincity登入:维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素,对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。

  所以,眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

  1 黑豆核桃冲牛奶: 黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。

  2 枸杞桑葚粥: 枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

免费试用



手机牛牛赌博 利来国际PT电子 重庆时时彩哪个平台好 威尼斯人游戏开户直营网 千亿新疆时时彩彩票
www.hjc888.com登入 上海最大赌场登入 菲律宾申博太阳城电子游艺手机客户端下载登入 香港到澳门多少公里登入 威斯汀皇家六合彩最牛攻略
澳门银河推介夏季旅游登入 韩国赌场诱中国客视频登入 永利香港六合彩开奖 网上赌城网上娱乐场 皇冠赌场选hg8658.com网上娱乐场
www.xpj8.com 澳门葡京赌场美女登入 申博现金官方 澳门综合酒店招聘信息真的吗登入 大陆允许开办赌场吗登入